こどもフルーツ青汁の基本的な飲み方ですが、「こどもフルーツ青汁」は健康補助食品として、1日に1スティックを目安に、50～75ml程度の水やお湯、牛乳や豆乳などの飲み物に溶かして飲むことが推奨されています。
この方法により、子供がが必要とする栄養素を簡単かつ効率的に摂取することができます。
また、こどもフルーツ青汁は、アレンジ次第で色んな飲み方や食べ方があるので、お子さんの好みの方法で摂取することもできるんですよ。
例えば、寒い季節にはホットミルクやホットココアに混ぜて、バナナ風味の青汁を作ることができます。
青汁を使ったバナナフレンチトーストなどの色んなアレンジができますよ。
アレンジすることで、お子様が楽しみながら、野菜やフルーツの栄養を摂取することができるんです。
また、夏場には、アイスクリームを使った、さわやかなアレンジレシピもおすすめです。
こどもフルーツ青汁は、野菜嫌いのお子様でも飲みやすく、大麦若葉をはじめとした14種類の野菜と4種類のフルーツが配合されています。
さらに、カルシウムや140億個の乳酸菌、ビフィズス菌6億8000万個も含まれています。
以上のように、こどもフルーツ青汁は、お子様の健康を考えた栄養豊富な飲み物として、様々な飲み方や楽しみ方が可能です。
こんなに充実した栄養を手軽に取れるので、こどもフルーツ青汁は忙しい朝にもピッタリですよ。
「こどもフルーツ青汁」は、お子様の健康を考えた栄養豊富な飲み物として知られています。
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こどもフルーツ青汁の美味しい飲む方法
こどもフルーツ青汁は、野菜不足や栄養バランスの偏りを補うために開発された健康飲料です。
子供達に手軽に多くの栄養を摂ってもらう為に、美味しく飲める方法をいくつかご紹介しますね。
濃い目に作る
水は規定量の 50ml で溶くのがベストです。
水の量を多くすると、こどもフルーツ青汁の青汁の味が薄まってしまい、不自然な風味になります。
濃い目に作ると、フルーツの風味が強くなり、青汁の苦味が和らぎます。
ミックスジュースやフルーツジュースのような味わいになりますよ。
スムージーに加える
野菜とバナナのスムージーに加えてみると、青汁の色と味がスムージーに溶け込んでしまうので、気にならないというメリットがあります。
また、スムージーには食物繊維やビタミンなどが豊富に含まれているので、青汁と一緒に摂るとさらに栄養価が高まります。
スムージーは冷たくてさっぱりとした飲み心地なので、朝食やおやつにもピッタリです。
スムージーは、ミキサーに野菜や果物を入れてボタンを押すだけなので、お好みの材料を使って、オリジナルのスムージーを作ってみてください。
牛乳や豆乳で割る
水で溶かすより、牛乳や豆乳はオススメの飲み方です。
牛乳で割ると、まろやかになり、フルーツ牛乳のような味わいになりますよ。
牛乳や豆乳にはカルシウムやタンパク質などが含まれているので、青汁と合わせると骨や筋肉の健康にも良いです。
牛乳や豆乳は温めても美味しいので、寒い日には温かい飲み物としても楽しめます。
野菜ジュースに混ぜる
なかには、こどもフルーツ青汁の風味が苦手というお子さんもいると思います。
野菜ジュースに混ぜると、味が気にならずに摂取できます。
野菜ジュースにはトマトやニンジンなどの野菜の栄養が入っているので、青汁と一緒に飲むと野菜の摂取量が増えます。
野菜ジュースに混ぜる場合には、甘味料や添加物のあるジュースではなく、無添加のものを選ぶとより健康的です。
こどもフルーツ青汁を使ったアレンジレシピを紹介します。
ホットケーキ
ホットケーキミックスにこどもフルーツ青汁を混ぜて、ふわふわのホットケーキを作りましょう。
こどもフルーツ青汁1本とホットケーキミックスに、牛乳等を加えて、よく混ぜます。
お好みでメープルシロップやフルーツをトッピングしてください。
幼稚園のお子さんの楽しいおやつ作りにもなります。
ヨーグルトやアイスクリームに混ぜる
ヨーグルトにこどもフルーツ青汁を1本分入れるだけ。
上から振りかけても、混ぜても美味しく食べられますよ。
ヨーグルトの酸味とこどもフルーツ青汁の甘みがマッチして、美味しいデザートになります。
アイスクリームに混ぜる場合は、アイスクリームを少し溶かしてから、こどもフルーツ青汁を入れて混ぜると、よく混ざりますよ。
冷たくて甘いアイスクリームに、青汁の風味が加わって、さっぱりした味わいになります。
アイスクリームやヨーグルトは、お子さんの好きな味や種類を選んであげると、喜んで食べてくれますよ。
蒸しパンやケーキに混ぜる
おやつを手作りするなら、蒸しパンやバナナケーキ、パウンドケーキなどに混ぜるのもいいですよ。
材料を混ぜる時に、こどもフルーツ青汁を混ぜ込むだけなので、簡単に作ることができます。
蒸ししパンやケーキ等は、食物繊維やタンパク質などが含まれているので、青汁と一緒に摂ると栄養バランスが良くなります。蒸しパンやケーキは、お子さんの好きな形や大きさにカットしてあげると、喜んで食べてくれるでしょう。お母さんも一緒に食べることで、甘いものの罪悪感を和らげることができます。
残った蒸しパンやケーキは、冷凍保存しておくと長持ちしますよ。
カレーに混ぜる
カレーは風味が強いので、こどもフルーツ青汁の味が苦手な場合でも、美味しく食べられます。
カレーのルーを作るときに、こどもフルーツ青汁を1本分入れて、よく混ぜます。
カレーの色は少し変わることもありますが、味はほとんど変わりません。
カレーには野菜や肉などが入っているので、青汁と一緒に食べると、さらに野菜の摂取量が増えます。
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